Tutte le cose utili che il mi ha detto il mio terapista
1. Va bene deludere i tuoi genitori a volte. Non va bene deludere se stessi.
2. Non credere a tutto ciò che leggi nei libri di auto-aiuto. Sono semplicemente delle guide, non la mappa della tua felicità. Questo è qualcosa che ti crei tu da sola.
3. Se vuoi piangere nella tua macchina mentre sei in viaggio per andare al lavoro, allora fallo.
4. Stai andando meglio di quello che in realtà pensi.
5. Ti preoccupi molto di ciò che pensa questa gente, ma cosa ne pensi di loro? Ti piace almeno questa gente?
6. Non è che se diventi magra improvvisamente cominci ad amare il tuo corpo.
7. Lui non sa come amarti e non è compito tuo insegnargli ad amarti.
8. Facciamo tutti cose sbagliate, il punto è che bisogna imparare dagli errori commessi. Rimpiangerli non risolverà niente. Scusarsi non significa niente a meno che tu non abbia imparato dai tuoi errori.
9. Non puoi amare qualcuno se non ami te stessa. Puoi avere una relazione, certo che puoi. Puoi infatuarti di qualcuno, ma se poi non impari ad amare te stessa, non saprai mai come amare davvero qualcun altro.
10. Diventa un problema quando cominci ad assumere delle sostanze per riempire un vuoto.
11. A volte dobbiamo ignorare la nostra testa e piuttosto ascoltare il nostro corpo.
12. Non devi per forza diventare come i tuoi genitori.
13. Abbiamo tutti i nostri punti di forza. Se sei uno scrittore, non paragonarti ad un pittore. E quando paragonerai te stessa ad un’altro scrittore, fatti ispirare da lui, non criticarlo.
14. La tua gentilezza ti porterà più lontano di quanto la rabbia possa mai fare.
15. Lasciare che qualcuno ti calpesti è un danno sia per te che per lui.
16. Scrivi almeno una pagina di diario tutti i giorni e anni a partire da oggi, poi un giorno rileggi tutto per vedere quanto sei cresciuto.
17. Non puoi obbligare qualcuno a sentire qualcosa per te. Ti meriti qualcuno abbia un sentimento spontaneo per te, senza che tu debba convincerlo.
18. Ci saranno giorni in cui farai fatica ad alzarti dal letto e a volte è meglio che tu non lo faccia.
19. Più ti focalizzi sul negativo, più negativo vedrai e attirerai.
20. Ascoltare la musica è una forma di meditazione.
21. Va bene andare secondo i tuoi ritmi, finché sei ancora in movimento.
22. Lascia che le persone si disperino. Non è compito tuo cambiare il loro umore. Però assicurati che loro non alterino il tuo.
23. A volte alzarsi per fare una doccia è il più grande risultato che riesci ad ottiene in un giorno ed è qualcosa per cui dovresti festeggiare.
24. I tuoi difetti fanno di te la persona che sei. Le persone perfette sono noiose.
25. Ti prometto che la tua vita reale può essere tanto interessante quanto gli scenari che ti crei nella testa. Devi solo impegnarti a crearli nel mondo vero.
26. Ci saranno momenti in cui il tuo lavoro ti annoierà. Ci saranno momenti in cui la tua relazione ti annoierà. Questo non vuol dire che dovresti cambiare lavoro o lasciare il tuo ragazzo. Ci vuole impegno e dedizione per rendere interessante ciò che fa parte di noi e della nostra vita, quindi sforzati.
27. Non sono qui per salvarti. Sono qui per aiutarti a salvare te stessa.
28. Alla gente interesserà se non ci sei. Noterà la tua mancanza.
29. Le altre donne non sono in competizione con te. Sono tue alleate.
30. Una volta che accetti te stessa per quello che sei, l’opinione delle altre persone non ti interesserà più.
